Ақпарат

Балаңызды күту және үйдегі міндеттерді серіктесіңізге бөлу

Балаңызды күту және үйдегі міндеттерді серіктесіңізге бөлу

Екі ата-ана үй мен отбасының міндеттерін шынымен бірдей бөле ала ма? Егер сіз әр отбасы мүшесінің қажеттіліктері туралы сөйлесуге уақыт бөлуге дайын болсаңыз (сонымен қатар үйдің айналасында не істеу керек), сіз жақын бола аласыз. Кім не істеу керектігін білуді бастау үшін төмендегі кеңестерді қолданыңыз.

Бірлесіп жұмыс жасаңыз

Ата-аналар үйді және пешті күтіп ұстау үшін бірлесе жұмыс істегенде, отбасында бәрі пайдалы. Қазіргі уақытта ер балалар бала күтіміне көбірек қатысады, бұл оларға балаларымен берік байланыс орнатуға көмектеседі. Балалар позитивті үлгілерден де пайда көреді: олар ерлер де, әйелдер де отбасы өмірінде маңызды екенін түсінеді.

Үй шаруасы және үй шаруасы мүмкін емес, сондықтан идеалды еңбек бөлінісі болмауы мүмкін. Бірақ ата-аналар бірлесіп, әділ сөйлесіп, бірлесіп жұмыс жасаса, бәрі алға шығады.

Мақсаттарыңызды қайта ойлаңыз

Қазіргі заманғы ерлі-зайыптылар үйде қалай тепе-теңдікті сақтайды - үстелден түскі ас ішіп, кір жуып, балаларды тамақтандырып, жуындырады - және бір-біріне де, өздеріне де уақыт бар ма?

Бұл сұраққа жауап бермес бұрын, сіз нені қалайтыныңызды және не қажет екеніңізді ойлаңыз. Тікелей 50-50 еңбек бөлінісін мақсат етудің орнына, жүктемені тепе-теңдікке келтіріп, екеуіңді бақытты, өнімді және бағаланатын күйде ұстауға тырысыңыз.

Міндеттеріңізді тізімдеңіз

Үйде және отбасы үшін жасайтын барлық әрекеттеріңіздің бір апталық журналын жүргізіңіз. Сіздің серіктесіңіз де солай етсін. Содан кейін тізімдерді салыстырыңыз.

  • Сіздің тізіміңіздегі элементтерге әрқайсыңыз қалай қарайсыз?
  • Сіз бірдеңе өзгерткіңіз келе ме?
  • Сізге қатты ұнайтын міндет бар ма?
  • Сіз оны басқа жұмыс үшін ауыстыра аласыз ба?

Бұл жаттығу көз ашуы мүмкін: егер бір адамның тізімі өте ұзын болса, ал екіншісі жоқ болса, таң қалмаңыз. Қолдарыңыздағы тізімдермен жауапкершілікті қайта тағайындап, ымыраға келуге тырысыңыз. Мүмкін сіз кезек-кезекпен, әсіресе қиын тапсырмаларды орындауға келісесіз.

Үй шаруасын өзара келісетін етіп бөлгеннен кейін де икемді болыңыз. Қолыңыздан келген кезде бір-біріңізге көмектесуге дайын болыңыз немесе серіктесіңіздің іс-әрекетін сезіну үшін үй шаруаларын бір-екі рет ауыстырыңыз.

Балаңыздың қажеттіліктерін тізімдеңіз

Сіз екеуіңіз де өз жоспарларыңыздан гөрі нәресте кестесінде жұмыс жасау идеясына бейімделуіңіз керек. Балаңыз келгенге дейін еңбек бөлінісі туралы сөйлесуді бастаңыз. Балаға күтім жасаудан бастап, балаға күтім жасауды таңдауға дейінгі барлық міндеттердің тізімін жасаңыз.

Егер сізде тізім жасау қиын болса, жақында ата-ана болған достарыңыз бен отбасы мүшелеріңізбен кеңесіңіз. Осы жаңа тапсырмаларды қалай бөлуге болатындығы туралы сөйлесіңіз (және нәресте алдында жасаған жұмыстарыңызды басқаша бөлу керек пе).

Мәселен, жаңа туған нәрестенің өмірінің алғашқы күндерінде көптеген ерлі-зайыптылар анамның емізу уақытын өткізетіндіктен, әкем есікке кірген сәтте жөргектерге кезекші болады.

Болжау және сөйлесу

Сізге бір-біріңізге қалаған және қажет нәрсені айту өте маңызды. Кінәсіз өзіңізді нақты және нақты айтуға тырысыңыз.

Мысалы, сізге көмек керек болған кезде, сіздің серіктесіңізге дәл қазір не сезіну керек екенін емес, дәл сізге айтыңыз («Баламен ойнай аласыз ба, мен кешкі асты дайындай аламын ба?»). («Мен мұнда бәрін жасауым керек!») Егер сіз өзіңіздің үй міндеттеріңіз үшін күресетін болсаңыз, біршама уақыт бөліңіз - екеуіңіз тыныш болған кезде - нақты проблема не екенін және оны қалай шешуге болатындығын түсіну үшін.

Кесте құрыңыз

Үйде жаңа туылған нәрестеге, оның үстіне, үй жұмысының бәріне байланысты көп нәрсе бар. Кішкентай жоспарлау мен қарым-қатынастың арқасында сіз жаңа міндеттерді бірге шеше аласыз.

Сіз қандай жұмыстарды ұнатасыз? Сіз қандай жұмысты жек көресіз? Сіз таңертеңсіз бе? Түнгі үкі?

Сіздің қалауыңызды ескере отырып, сіз және сіздің серіктесіңіз үй міндеттерінің кестесін жасай аласыз. Мүмкін, сіздердің біреуіңіз таңертеңгілік таңғы ас қабылдауға, ал екіншісі кешкі ваннаға баруға болады. Немесе демалыс күндерін қолданып көріңіз: біреуіңіз кешкі ас әзірлеп, сейсенбі мен бейсенбіде тазаланады, ал екіншісі дүйсенбі мен сәрсенбіде - ал сендер жұмада ұшуға тапсырыс бересіздер.

Демалыс күндері ұйықтап жатқанда немесе түн ортасында баламен ұйықтағанда кезек-кезек жүріңіз.

Сіз икемді болып, қажет болған жағдайда өзгерістер енгізе алу үшін осы шаралар туралы үнемі айтып жүріңіз. Ашық диалог жүргізу сізге туындаған жағдайларды шешуге көмектеседі.

Баламен түні бойы кім болды немесе кім өзін нашар сезінді? Мерзімді орындау үшін зымыранды кім тартты? Заттармен айналысудың күші мен қабілеті кім екенін және түндер мен жұмыстарды ауыстыра алатындығын анықтаңыз.

Осы міндеттердің бәрі келіссөзге дайын екенін түсінгеннен кейін, өмірдің сау болуына таң қаласыз.

Дәстүрлі үміттерді ақтады

Жүкті шынымен бөлісу үшін сізге және сіздің серіктеске өзіңіздің мотивтеріңіз бен қорқыныштарыңызды зерттеу үшін кішкене жанды қажет етуі мүмкін.

Қауіпсіз (бірақ шектейтін) дәстүрлі рөлдерге оралу оңай. Бірақ бұлай ету бір ата-ананың ренішін, ал екіншісі суықта қалуы мүмкін.

Ана ретінде сіз өзіңіздің серіктесіңіздің бала тәрбиесінде бірдей рөл атқарғанын қалайсыз ба деп ойлайсыз ба? Әке ретінде сіз қатысқыңыз келеді, бірақ ешқандай модельсіз және сүйікті серіктессіз өзіңізді қатал сезінесіз бе? Осы сезімдер туралы бір-біріңізбен сөйлесіп көріңіз, осылайша олардан өтуге болады.

Егер сіздің отбасыңыз дәстүрлі әдет-ғұрыпқа бейім болса да - мысалы, бір ата-ана үйден тыс жұмыс жасайтын уақыттан көп уақытты алады және нәтижесінде үй және бала міндеттері аз болады - бұл шешімді талқылап, екеуіңізге де сенімді болуыңыз керек. бұл туралы жақсы сезіну. Егер бір ата-ана екіншісінің қатысуына наразылық білдірсе (немесе оның жоқтығына), барлығы, соның ішінде сіздің балаңыз зардап шегеді.

Нәресте уақытымен бөлісіңіз

Жаңа әке көбінесе нәресте анасының байланысынан айрылып, жаңа рөлге ие бола алмайтынын сезінеді. Егер оған ештеңе қосылмайтын болса, ол үйде отыра алмауы мүмкін. Бұл жағдайда бәрі жоғалады.

Бір шешім: әкелік демалыс. Жаңа әкелерге ақылы еңбек демалысы, жартылай ақылы демалыс немесе ақы төленбейтін демалыс құқығы берілуі мүмкін. Немесе олар демалыс уақыттарын пайдалана алады. Егер сіз оны айналып өте алсаңыз, әкеміздің демалысы сізге отбасылық өмірді бірге бастауға көмектеседі.

Бала туылғаннан кейін әкелік демалысты бірден қабылдаудың қажеті жоқ екенін және нәресте күндіз ұзақ ұйықтап жатқанда, бірінші айдан кейін сізге көбірек көмек қажет болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Екі маманға бөлме жасаңыз

Аналар мен әкелерде әр түрлі ата-аналық стильдер бар, және бұл айырмашылықтар әр бала үшін маңызды сыйлық. Ата-аналарға кейде бұл айырмашылықтарды құрметтеу және бағалау қиынға соғады.

Жұбайыңызға баланы қалай киіндіретіні туралы сын айтудан гөрі, оны басқалардан басқаша киінетінін, жуынатындығын немесе тамақтандыратындығын қабылдап, құрметтеңіз. Егер сіз серіктесіңіздің күш-жігерін үнемі сынға алсаңыз, ол нәрестеге көмектесуге құлықсыз болады.

Көмек жалдау туралы ойланыңыз

Бұл бірнеше адамға ғана қол жетімді сән-салтанат. Егер сіз үйді аптасына бір рет немесе айына екі рет тазарту үшін біреуді жалдай алсаңыз, бұл шынымен де өзгеруі мүмкін. Жуынатын бөлмені тазартудың орнына сіз балаңызбен бірге оқып, ойнауға және серіктесіңізбен бірге уақыт өткізуге болады.

Технологияны пайдаланыңыз

Ыдыс жуғыш машиналар мен кір жуғыш машиналар ерте ұрпаққа уақытты үнемдеді. Біз үшін отбасымен өткізуге уақытты босататын гаджеттер мен қызметтердің жаңа өнімі бар.

Мұнда бірнеше мысал келтірілген: Егер сіз үйден тыс жерде жұмыс жасасаңыз, бірнеше күн бойы телекоммуникациялай аласыз ба. Бұл сізге жұмыс уақытын және стрессті үнемдейді. Шоттарыңызды онлайн режимінде төлеу үшін тіркеліңіз немесе сіздің аймағыңызда бар болса, азық-түліктің онлайн жеткізілімін көріңіз.

Кемелділікке жол беріңіз

Егер сіз өзіңіздің үйіңізді балаларды мектеп жасына дейін ұстай аламын деп ойласаңыз, онда сіз жеңіліске толы шайқасқа түсесіз. Сіздің үйіңіз бүкіл апта бойы мінсіз болмауы керек. Көптеген ата-аналар үшін үйді мінсіз ұстауға тырысудан бас тартқан кезде стресс деңгейі төмендейді.

Әріптесіңізбен тазалықтың ең төменгі деңгейін талқылаңыз, содан кейін оны осылай сақтау үшін бәрін жасай аласыз. Демалыс күндері немесе үй шаруасындағы адамдарға арналған үлкен сенбіліктерді сақтаңыз.

Өзіңізді марапаттаңыз

Егер сіз бірге жұмыс істеуге келіссеңіз, кейінірек бірге ойнай аласыз. Сценарийді қолданып көріңіз: «Егер сіз балаңызды сенбі күні таңертең саябаққа апарсаңыз, мен бұл уақытты есепшотты төлеуге жұмсаймын. Сонда бізде қалған демалыстар болады».


Бейнені қараңыз: Қыстағы үй гүлдерінің жағдайы. Подкорм жасау. (Қаңтар 2022).