Ақпарат

Жүктілік кезінде аяқтар, аяқтар мен қолдардың ісінуі (ісіну)

Жүктілік кезінде аяқтар, аяқтар мен қолдардың ісінуі (ісіну)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Неліктен менде жүктілік кезінде аяқтар мен аяқтар ісінген?

Ісіну немесе дене ісінуі сіздің ағзаңыздағы тіндерде жиналатын артық сұйықтықтан болады. Жүктілік кезінде, әсіресе білектеріңізде және аяқтарыңызда ісінудің болуы қалыпты жағдай, себебі сіз көп су жинайсыз. Қан химиясындағы өзгерістер сұйықтықты ұлпаңызға ауыстырады.

Сондай-ақ, өсіп келе жатқан жатырыңыз сіздің жамбас тамырларыңызға және сіздің вена каваңызға қысым жасайды (денеңіздің оң жағындағы қан тамырларын төменгі жүректерден қанға өткізетін үлкен тамыр). Қысым сіздің аяқтарыңыздан қанның кетуін баяулатады, бұл сіздің тамырларыңыздан сұйықтықты аяқтарыңыз бен білектеріңіздің тіндеріне мәжбүр етеді.

Сондықтан сіз үшінші триместрде ісінуді дамытуыңыз мүмкін. Бұл, әсіресе, шамадан тыс амниотикалық сұйықтығы бар немесе көбейетін әйелдер үшін ауыр болуы мүмкін. Эдема күннің соңында және жазда нашарлай бастайды.

Балаңызды босанғаннан кейін ісіну тез арада жойылып кетеді, өйткені сіздің денеңіз қосымша сұйықтықтан арылады. Сіз босанғаннан кейінгі алғашқы күндерде жиі терлеу мен көп терлеу сезінесіз.

Жүктілік кезінде ісіну туралы қашан ойлануым керек?

Жүктілік кезінде білек пен аяқта орташа мөлшерде ісіну болуы қалыпты жағдай, сонымен қатар қолыңызда жұмсақ ісіну болуы мүмкін. Алдын ала преэклампсияның кез-келген белгілерін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз:

  • Бет ісінуі
  • Көзіңіздің айналасындағы ісіну
  • Қолыңыздың қалыпты ісінуінен гөрі
  • Аяқтарыңыздың немесе білектеріңіздің шамадан тыс немесе кенеттен ісінуі

Бір аяғы екінші аяғынан едәуір ісінген болса, дереу провайдерге қоңырау шалыңыз, әсіресе егер сіздің бұзауыңызда немесе жамбасыңызда ауырсыну немесе нәзіктік болса, бұл қанның ұюын білдіруі мүмкін.

Жүктілік кезінде ісінуді азайту үшін не істей аламын?

Тамырларыңыздағы қысымның жоғарылауын жеңілдету үшін сіз жүкті кезінде ісінуді азайта аласыз. Ісінуді азайтуға арналған бірнеше кеңестер:

  • Мүмкіндігінше аяғыңызды жоғары қойыңыз. Жұмыста үстеліңіздің астына нәжіс немесе үйінді қойыңыз.
  • Отырған кезде аяғыңызды немесе білегіңізді кесіп алмаңыз.
  • Отырған кезде аяғыңызды жиі созыңыз: алдымен аяғыңызды созыңыз, өкшеңізді өсіріп, бұзау бұлшықеттерін созу үшін аяғыңызды жайлап созыңыз. Аяқтарыңызды бұраңыз және саусақтарыңызды бұраңыз.
  • Отырудан немесе тұрудан үзіліс жасаңыз. Жиі қысқа серуендеу сіздің қанның төменгі аяғыңызға жиналуына жол бермейді.
  • Аяқтарыңызда ісінуді қамтамасыз ететін ыңғайлы аяқ киім киіңіз.
  • Балтырлар мен бұзаулардың айналасында байланған шұлық немесе шұлық киюге болмайды.
  • Белден жоғары әйелдерге арналған шұлық киіңіз. Таңертең төсектен шықпас бұрын оларды қойыңыз, сондықтан қан білектеріңіздің айналасында жиналуға мүмкіндік бермейді.
  • Суды көп ішіңіз. Бір қызығы, бұл сіздің ағзаңызға аз сұйықтықты сақтауға көмектеседі. Күніне шамамен 10 унция стакан су немесе басқа ылғалдандыратын сусындар ішуге тырысыңыз. (Егер зәріңіз ашық немесе ашық болып көрінсе, жететіндігіңізді айта аласыз.)
  • Үнемі жаттығу жасаңыз. Жаяу жүру, жүзу немесе велосипедпен жүру сияқты жаттығулар жақсы нұсқалар болып табылады. Немесе су аэробикасы класын көріңіз - суға шомылу ісінуді уақытша төмендетуі мүмкін, әсіресе егер сіз иығыңызда суда болсаңыз.
  • Дұрыс тамақтану және қажетсіз тағамды шектеңіз.

Ісінудің төмендеуіне жол бермеуге тырысыңыз. Сіздің ісінген білектеріңізді көру сіздің саусағыңыздың сезінуіне әсер етуі мүмкін, бірақ ісіну - бұл сіз туғаннан кейін көп ұзамай болатын уақытша жағдай.

Көбірек білу үшін:


Бейнені қараңыз: Жүктілік кезіндегі мәселелер. Еспаева Раушан медицина ғылымының кандидаты, акушер - гинеколог (Маусым 2022).


Пікірлер:

  1. Ring

    Ештеңе!

  2. Mikalmaran

    Иә шынымен. Жоғарыда айтылғандардың барлығымен келісемін.

  3. Destan

    There are a few more disadvantages



Хабарлама жазыңыз