Ақпарат

Табиғи босану

Табиғи босану


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Табиғи босанудың қандай пайдасы бар?

Егер сіз өзіңіздің денеңізді мүмкіндігінше бақылауда ұстағыңыз келсе, барлық еңбекке белсенді қатысқыңыз келсе және үздіксіз электронды бақылау сияқты минималды жоспарлы араласуларға ие болғыңыз келсе, еңбекке және босануға деген табиғи, жоспарланбаған көзқарас сізге жақсы келеді.

Егер сіз осы жолмен жүруді таңдасаңыз, сіз босану кезінде ауырсыну мен ыңғайсыздықты қабылдайсыз. Дұрыс дайындық пен қолдаудың арқасында әйелдер көбінесе табиғи босану арқылы өзін күшті және терең қанағаттанатын сезінеді.

Мұнда маман:

  • Бала туудың табиғи әдістерінің көпшілігі инвазивті емес, сондықтан сізде немесе сіздің балаңыз үшін зиян немесе жанама әсерлер аз болуы мүмкін.
  • Көптеген әйелдер босану кезінде күшті сезінеді және кейіннен оны сезінеді. Ауырсынуды басынан өткергеніне қарамастан, көптеген адамдар келесі жолы дәрігерсіз тууды қайтадан таңдайды деп хабарлайды. Кейбір әйелдер үшін жауапты болу олардың ауырсыну сезімдерін азайтуға көмектеседі.
  • Ешқандай сезім немесе дабыл жоғалмайды. Сіз еркін жүріп, жұмыс кезінде ыңғайлы болуға көмектесетін позицияларды таба аласыз. Сіз сәбиді сыртқа шығарған кезде босану процесіне қатыса аласыз.
  • Сіз эпидуральді алатын әйелдерге қарағанда, сіздің жиырылуыңызды күшейту, қуықтың катетеризациясы немесе вакуумды экстракция немесе форсапс беру үшін окситоцин (Питоцин) сияқты араласуды қажет етесіз.
  • Сіздің серіктесіңіз процеске қатыса алады, өйткені сіз өзіңіздің ауырсынуды басқару үшін бірге жұмыс жасайсыз.
  • Сіз тыныс алу жаттығуларын, визуализацияны және өзін-өзі гипнозды жаттығу кезінде де, одан кейінгі уақытта да қолдана аласыз. Көптеген жаңа аналар емізудің алғашқы күндерінде, босанғаннан кейінгі ыңғайсыздықты жеңу кезінде немесе жаңа туған нәрестеге күтім жасау әсіресе стрессті сезінетін кезде релаксация әдістерін қолдана бастайды.

Табиғи босанудың қандай қауіптері бар?

Эпидуральдыдан айырмашылығы, табиғи ауырсынуды азайту әдісі қолданылмайды жою ауырсыну. Егер сіз ауырсынуды сезінуге және онымен жұмыс істеуге қызығушылық танытпасаңыз, сіз эпидуральмен бақытты боласыз. Сондай-ақ, табиғи тәсілдер ауырсынуды басқарудың тиісті әдісін ұсынбауы мүмкін, әсіресе егер сіз ұзақ уақыт бойы жұмыс істейтін болсаңыз немесе көптеген араласуды қажет ететін күрделі еңбекпен айналыссаңыз.

Табиғи босануға дайындық

Табиғи жеткізуге тырысу туралы шешім қабылдағаннан кейін, оған белсенді дайындалу керек. Мұны сіз қамқоршы мен туу ортасын таңдап, босану жоспарын құрып, еңбегіңіздің жақсы қолдауын қамтамасыз ете аласыз және бала туу және оны жеңу техникасы туралы білесіз.

Дәрі-дәрмексіз жеткізілімді дәстүрлі аурухана жағдайында жасауға болады, бірақ көптеген әйелдер үшін табиғи жолмен, мысалы, босану орталығы немесе үйде, балама жағдайда жұмыс істеу оңай. Туу орталықтары табиғи, отбасылық тәжірибені ұсынуға арналған және сіз үйде өзіңізге ұнайтын нәрселерді ұйымдастыра аласыз.

Егер сіз табиғи босануды дәстүрлі аурухана жағдайында жоспарласаңыз, сіздің тілектеріңіз бен мақсаттарыңызды қамқоршыңызбен нақты талқылағыңыз келеді. Ауруханада қандай іс-шаралар әдеттегі болып саналатынын және оларды қалай алуға болатындығын біліңіз.

Кейбір араласулар, мысалы, IV және үздіксіз электронды бақылау, жүруді қиындатады. Дәрі-дәрмексіз еңбек ауырсынуын жеңілдетуге тура келеді. (Американдық акушер-гинекологтар колледжі жүктілік қаупі төмен әйелдерге үзіліссіз бақылау және еңбек жағдайын жиі өзгерту мүмкіндіктерін ұсынады).

Көптеген әйелдер оларды табиғи босану арқылы жетелеу үшін акушерияны таңдайды. Акушерлер дәрі-дәрмексіз жұмыс күшінің қажеттіліктерін жеңуге және дәрігерлер әдетте істемейтін еңбек кезінде жиі сіздермен бірге болуға көмектесу үшін оқытылады.

Егер сіз ауруханада босансаңыз, сізге қамқорлық жасау үшін сізге босану және босану медбикесі тағайындалады. Кейбір медбикелер табиғи қиындықтарды жеңу техникасын біледі, бірақ сіз қай медбике алатындығын болжай алмайсыз. Медбикелер ауысыммен жүреді, ал медбикеде басқа науқастар да болуы мүмкін.

Егер сіздің тәжірибеші сіздің жұмысыңыз бойы сіздің тарапыңызда болмаса, сізде және жаттықтырушыда болу үшін жол жалдау сіз үшін өте маңызды болуы мүмкін.

Сізге босанудың әртүрлі әдістерін үйрету және босану кезінде не күтетіндігіңізді түсінуге көмектесу үшін табиғи босануға баса назар аударатын бала тәрбиешісін табыңыз. Әр кезеңде не болып жатқанын түсіну сіздің денеңізді бағалауға және жұмыс істеуге мүмкіндік береді.

Сіз табиғи жеткізілімді жоспарласаңыз да, жоспарламасаңыз да, табиғи және медициналық ауырсынуды емдеу туралы алдын-ала мүмкіндігінше көбірек біліп алғаныңыз жөн. Шиеленіс пен қорқыныш ауырсынуды қабылдауды күшейтеді, және сіздің алаңдаушылығыңызды жеңілдету үшін қолыңыздан келгеннің бәрі алда тұрған қиындықтарға көмектеседі. Аз уайымдау тіпті сіздің еңбегіңіздің алға басуына ықпал етуі мүмкін, өйткені стресс гормондарының жоғары мөлшері сіздің жатырдың қысылу қабілетіне әсер етуі мүмкін.

Сонымен қатар, егер сіз табиғи туылуды жоспарласаңыз, қаншалықты жақсы дайындалған, сау немесе сенімді болсаңыз да, табиғат сізге қисық сызықты лақтыра алатындығы әрдайым мүмкін. Сізге ауруды табиғи түрде басқаруды қиындататын медициналық шаралар қажет болуы мүмкін немесе сіздің еңбегіңіз сіз күткеннен әлдеқайда ұзақ немесе ауыр болуы мүмкін.

Егер сіз өзіңіздің еңбек азабыңызбен қалай күресетіндігіңіз туралы қазірдің өзінде қатты сезінсеңіз де, өз еңбегіңіз бен туылуыңыздың шындығымен айналып өтуге дайын болу, ең соңында, сіздің күш-қуатыңызға айналуы мүмкін. Сондай-ақ, егер сіз өзіңіз ойлаған туу туралы тәжірибеңіз болмаса, көңіліңізден шығуға көмектеседі.

Дәрі-дәрмексіз босану туралы шешімнен басқа, табиғи босанудың арнайы ережелері жоқ, бірақ мұнда табиғи жолмен күресудің бірнеше қарапайым әдістері бар.

Еңбекке жеке қолдау

Сізге эмоционалды тыныштық беріп, сізге барынша жайлы болуға көмектесетін біреу болуы сіздің мазасыздық пен стрессті төмендетеді. Бұл сізге өзіңізді басқаруды көбірек сезінуге көмектеседі және есірткісіз еңбек қиындықтарын жеңуге көмектеседі.

Зерттеулер үздіксіз кәсіби қолдау көрсететін әйелдердің босану кезінде жүйке ауруы немесе эпидуральды дәрі-дәрмектерге мұқтаж еместігі, аз еңбек сіңіруге бейімділігі, сондай-ақ форсапс немесе вакуум көмегімен жеткізілімдерге немесе к-секцияға қарағанда аз болатындығын көрсетеді. мұндай қолдау жоқ адамдар. Бұл, әсіресе, сізге келген адамдардың біреуі сіздің міндетіңіз және еңбегіңізге қолдау көрсетіп, сіздің жайлылығыңызға қызмет етуді ұсынатын басқа міндеттері жоқ маман сияқты маман болған кезде дұрыс болуы мүмкін.

Тыныс алу жаттығулары және визуализация

Бала туу сабақтарының көпшілігі тыныс алу және визуализация әдістерін қамтиды. Сізге және сіздің серіктесіңізге жаттығулар жасау үшін нақты тыныс белгілері берілуі мүмкін және сіздің нұсқаушыңыз сізге визуализацияны қолдануды үйретуі мүмкін (мысалы, сізді нәрестеңіздің қауіпсіз және оңай туылуын қамтамасыз ететін жерді елестетіп), сізге ауырсынуды жеңуге көмектеседі. .

Сондай-ақ прогрессивті немесе бақыланатын релаксация сияқты әдістерді білуге ​​болады, онда белгілі бір бұлшық етке ену арқылы кернеуді босатып, оны қатайтып, мүмкіндігінше бос болғанша жіберуге болады.

Егер сіз йога, жекпе-жек өнері немесе медитация туралы бұрын-соңды оқыған болсаңыз, онда сіз өзіңіздің босану кезіңізде тыныс алу керек жаттығуларға ие бола аласыз. Сізге ерекше бір нәрсе (мысалы, сүйікті фотосурет) әкелетін және тыныштандыратын музыканың сізге демалуға көмектесетінін таба аласыз.

Бұл әдістер релаксация мен серіктестікті сіздің жиырылуды басқарудың тәсілі ретінде қолданады. Релаксация әдістері мен йога ауырсынудың азаюымен, форсапспен немесе вакууммен босанудың азаюымен және босану тәжірибесімен қанағаттанудың жоғарылауымен байланысты кейбір зерттеулер бар.

Орналастыру және қозғалыс

Егер сіз дәрі-дәрмекпен емделмеген болсаңыз, сіз босанған кезде немесе отырғанда және тізе бүктеу кезінде - әр түрлі позицияларды көре аласыз: тік немесе барлық төртте.

Сізге де қозғалыс ыңғайлы болуы мүмкін. Айналада серуендеуге немесе орындыққа немесе басқа нәрсеге арналған допқа тырысып көріңіз. Айналдыру сізді өзіңізді басқаруды көбірек сезінуі мүмкін, бұл сіздің мазасыздық пен ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін. Алғашқы кезеңдегі орналасу мен қозғалысқа қарап жүргізілген зерттеулердің мета-талдауы тік немесе жүру оны шамамен бір сағатқа қысқартады дегенді білдіреді.

Егер сіз үнемі бақылауды қажет ететін асқынуларыңыз болса да, сіз төсекте әр түрлі позицияларды көре аласыз. Сіз сондай-ақ төсегіңізде тұрып, отыра немесе тұра аласыз.

Кейбір ауруханаларда еркін жүруге мүмкіндік беретін сымсыз бақылау жүйесі (телеметрия деп аталады) бар. Егер су өткізбейтін қондырғы болса, сіз тіпті душ қабылдай аласыз.

Итеру кезеңінде тігінен тұру нәрестенің түсуіне, ал тізе бүгіп немесе тізе қоюыңыз жамбас қуысын ашуға көмектеседі. Жақсы позиция - бұл сізге жұмыс жасайтындар. Сондықтан әр түрлі позицияларды сынап көріңіз және өзіңізді ыңғайлы ететін орындарға жүгініңіз.

Массаж, жанасу, ыстық және суық терапия

Массаж релаксацияны жақсартады, созылған бұлшықеттерді тыныштандырады және еңбек ауырсынуын қабылдауды азайтады. Массажды өзіңіздің немесе басқа қолдау көрсететін адамыңыздан немесе серіктесіңізден алуға болады - егер сіз өзіңізді мазасыз сезінсеңіз, жақын адамның жанасуы сізге жұбаныш береді. Сізді жеңіл соққылар жұбатуы мүмкін немесе күшті жанасуды қалайсыз.

Егер сізде артта босану болса, сізге төменгі массаж немесе қатты қысым жасау қажет болады. Кейде сіздің жұмысыңыз кезінде массаж сізді тітіркендіретін болуы мүмкін және бұл туралы қолдау тобына хабарлау қажет болады.

Сондай-ақ, көптеген әйелдер жылы компресс немесе ыстық су бөтелкесін іштің немесе белдің ауыратын жеріне демалуға және ауырсынуды азайтуға көмектесу үшін ант береді. Кейбіреулер суық бумаларды көбірек тыныштандырады, ал басқалары ыстық пен суықтың ауысуын қалайды. Әрқайсысын сынап көру керек. Тек теріңізді жылу немесе суық тиюден қорғаңыз.

Гидротерапия

Гидротерапия - денені тыныштандыру және тыныштандыру үшін суды қолдану еңбек ыңғайсыздығын жеңілдетуге көмектеседі.

Үйдегі ваннада шомылу кейбір әйелдерге ерте босану кезінде ұнайды. Көптеген босану орталықтары (және кейбір ауруханалар) жұмыс істейтін әйелдерге өте үлкен немесе джакузи тәрізді ванналарды ұсынады. Үйде босануға дайындалу үшін кейбір әйелдер кәдімгі ваннадан гөрі үлкен, терең және жұмсақ арнайы тасымалданатын ванналарды жалдайды.

Басқа дәрі-дәрмексіз опциялар сияқты, гидротерапия сізге сергек және бақылауға мүмкіндік береді. Өзіңізді суға батыру ағзадағы қысымды жеңілдетеді, бұлшықеттің босаңсытуына ықпал етеді, ауырсынуды, мазасыздықты және дәрі-дәрмекке мұқтаждықты азайтады. Оның үстіне, бұл босанудың алғашқы кезеңінің ұзақтығын төмендетуі мүмкін екендігі туралы дәлелдемелер бар.

Егер сіз суға малынғыңыз келсе, ваннадағы судың дене температурасында (98,6 градус фаренгейт) немесе салқындатқышта екендігіне көз жеткізіңіз. Жоғары температура сіздің температураңызды, нәресте температурасы мен жүрек соғу жылдамдығын жоғарылатуы мүмкін.

Әрине, барлық әйелдер босану кезінде су терапиясына жақсы кандидат бола бермейді. Егер сізде үнемі бақылауды қажет ететін асқынулар болса, мүмкін емес. Көптеген күтушілер сіздің суыңыз сынған болса, шомылуға қарсы кеңес береді, бактериялардың ваннаға, су ағындарына немесе шлангқа түсуіне жол бермейді. Душ өте жақсы, бірақ көптеген әйелдер тыныштандыратын жылы душ таба алады.

Акупунктура немесе акупрессура

Дәстүрлі қытай медицинасында ғасырлар бойы қолданылатын акупунктура сіздің денеңіздің белгілі бір нүктелеріне жұқа инелерді салуды және өңдеуді қамтиды. Акупрессурада инелер қолданылмайды және осы нүктелерге қысым түсіруге әкеледі.

Ауырсынуды азайту үшін акупунктураның қалай жұмыс жасайтынын ешкім нақты білмейді. Екі жалпы теория - бұл әдіс миға белгілі бір ауырсыну импульстарын блоктайды немесе эндорфин деп аталатын табиғи ауырсынуды басатын заттарды шығаруды ынталандырады. Еңбекте жиі қолданылатын акупунктура нүктелеріне қолдар, аяқтар мен құлақтардағы дақтар кіреді.

Босануда акупунктура немесе акупрессураны қолдану туралы көптеген жақсы зерттеулер жоқ, және нәтижелер бір-біріне қайшы келеді. Бұл әдістер ауырсынуды азайтуға көмектесетініне бірнеше дәлел бар, бірақ басқа зерттеулер нәтиже бермейді. Кейбір зерттеулерде акупунктура мен акупрессураны қолдану форсунканың азаюымен немесе вакуумдық жеткізіліммен байланысты болды, ал бір зерттеуде бұл әдістер төменгі секция жылдамдығымен байланысты болды.

Акупунктураның жетіспеушілігі - бұл білікті тәжірибеші маман қажет, ал дәрігерлер немесе орта медициналық қызметкерлер бұл техникада оқытылады. Егер сіз осы әдісті қолданғыңыз келсе және балаңызды босану орталығында немесе үйде өткізгіңіз келсе, онда сіз сертификатталған акупунктуристтің қолында болуын ұйымдастыра аласыз.

Гипноз

Кейбір әйелдер босану кезінде шиеленісті, қорқынышты және ауырсыну сезімін азайту үшін өзін-өзі гипнозға жүгінді. Бұл техниканы қолдану үшін сізге жаттығулар мен жаттығулар қажет, сондықтан сіз босану кезінде бұлшық еттеріңізді қалай жұмылдыруды және демалуды үйренесіз. Алайда, жақында жүргізілген шолу босану кезінде өзін-өзі гипноздың тиімділігін бағалау үшін дәлелдер жеткіліксіз деген қорытындыға келді.

Біздің сайтта табиғи босану туралы бейнелер

Табиғи туу: бір ананың ауырсынуды басатын дәрі-дәрмексіз босану тәжірибесін қараңыз.

Еңбек ауырсынуын жеңілдететін ұстанымдар: «Туған жер» күйінде серуендеу, жамбасыңызды допқа созу немесе қабырғаға сүйену сияқты табиғи ауырсынуды жеңілдететін позициялар мен қозғалыстарды қараңыз.

Судың тууы: Үш баланың анасын су астындағы төртінші баласын босану үшін жасалған арнайы ваннада бақылаңыз.


Бейнені қараңыз: СХВАТКИ ПЕРЕД РОДАМИ. Скоро родится малыш (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Hao

    Уф, ақымақ!

  2. Tobiah

    Мен сенікі дұрыс емес деп ойлаймын. Кіріңіз, талқылаймыз. ПМ-ге жазыңыз, сөйлесеміз.

  3. Yakov

    Кешіріңіз, сөзіңізді бөлгенім үшін, бірақ, менің ойымша, бұл тақырып соншалықты өзекті емес.

  4. Darach

    Қандай жақсы сөйлем



Хабарлама жазыңыз