Ақпарат

Балаңызға жақсы ұйықтауға көмектесетін 6 нәрсе

Балаңызға жақсы ұйықтауға көмектесетін 6 нәрсе


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сіз ата-ана болған кезде, ұйқының жоғалуы тек аумаққа келеді. Бірақ жақсы жаңалық, нәрестеңізді жақсы ұйықтауға көмектесетін өнімдер мен құралдар бар, ал егер сіздің балаңыз жақсы ұйықтаса, сіз ұйықтайсыз.

Ұйықтаудың тұрақты режимін жасау нәрестеңізге ұйықтайтын уақыт келе жатқандығы туралы сигнал береді.

Үш қарапайым қадам бар.

Жылы ваннадан бастаңыз, содан кейін жұмсақ массаж жасаңыз, содан кейін сәл тыныштықпен аяқтаңыз.

Ванна уақыты сәбилерге өте тыныштандыруы мүмкін. Айтайын дегенім, босаңсыған ваннаны кім ұнатпайды? Джонсонның ұйқыға арналған ваннаға арналған және ваннаға арналған лосьоны жұмсақ тыныштандыратын хош иіске ие және сіз оны үш кезеңдік ұйқы режимінде қолданған кезде нәрестеңіз тезірек ұйықтап, ұзақ ұйықтауға көмектеседі.

Жақсы жылы ванна мен массаж жасағаннан кейін, кішкентай балаңызды жатын жамылғысы болып табылатын люстралар немесе ұйқыға арналған қапқа ауыстырыңыз. Өзіме өзім керекпін.

Дауысыңыздың тынышталатын дыбысын есту үшін нәрестеңізге дауыстап оқу тыныштандыратын және тыныштандыратын реңк береді. Бұл сіздің сүйікті балалық шақ классигіңіз немесе тіпті өзіңіздің кітабыңыз болуы мүмкін, өйткені нәресте сіздің даусыңызды естиді, бәрі де маңызды.

Ақ шу машинасы құрсақтағы дыбысты еліктей алады, ол сіздің балаңызды жұбатуға көмектеседі немесе сіз бесік жырын ойнап, жұмсақ ән салатын көңілді толтырылған жануарға ие бола аласыз.

Нәресте бақылаушысы сіздің балаңызға ең жұмсақ үндерді жіберіп, жылап жіберуі мүмкін, сондықтан сіз басқа бөлмеде болғанда не істеп жатқаныңызды біле аласыз және сіз оларды тексеріп, оларды оятудың алдын аласыз.

Төсек режимін жасау және оған ұстану сіздің балаңыз түнгі үкі болса да ұйықтауға көмектеседі.


Бейнені қараңыз: Гимнастика для мозга ума. Когнитивная гимнастика. Учимся учиться! Эффективные упражнения (Мамыр 2022).