We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ұйқы жаттығуы: «Жылама»
Тәсіл
Ұйықтағанда, нәресте жылағанына бірден жауап беріңіз.
Мақсаты
Балаңызды ұйықтауға ыңғайлы және тыныштандырыңыз.
Жасы
Кез-келген жас.
№1 кеңес: күнтізбелік кесте
Күндізгі кесте түнгі ұйқыны реттеуге көмектеседі
№2 кеңес: ерте төсекке дейін
Кешкі 18-ге дейін немесе кешкі сағат 19-дағы ертерек ұйықтауға тырысыңыз. Баланы ұйықтап жату қиынырақ.
№3 кеңес: ұйқы режимі
Монша, кітап, бесік жыры, содан кейін төсек. Әр түнде бірдей уақыт пен тәртіп.
Кеңес № 4: Shhh…
Ұйқының уақыты туралы сигнал беру үшін негізгі сөздер мен дыбыстарды қолданыңыз. Балаңызды ұйқы кезінде байланыстыратындай етіп сөздерді немесе дыбыстарды қайталаңыз.
№5 кеңес: көңіл-күйді орнатыңыз
Питомникті демалыс орнына айналдырыңыз. Қараңғы бөлме. Ақ Шу. Ыстық су бөтелкесімен парақтарды жылытып көріңіз. Жұмсақ, дем алатын киім. Жаңа туған нәрестелер оралған кезде жақсы ұйықтауы мүмкін.
№6 кеңес: шыдамды болыңыз
Балаңыздың барлық шуылына жауап бермеңіз. Шынайы жылауды ұйқыдағы сыбырдан ажырата біліңіз. Егер сенімді болмасаңыз, есіктен бір минут күтіңіз. Әр нәресте әртүрлі, икемді болыңыз және сіздің отбасыңыз үшін жұмыс істейтін ұйқы стратегиясын таңдаңыз.
