Ақпарат

Балаңызды арқанмен секіруге қалай үйрету керек

Балаңызды арқанмен секіруге қалай үйрету керек


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2:50 мин | 1,108,264 қаралды

Жақсы секірудің арқан жаттықтырушысы сіздің балаңызға алты оңай қадаммен арқанды секіруді қалай үйрететінін көрсетеді.

Транскрипциясын көрсету

Киа: Керемет!

Арқан тарту бойынша бапкер Ли: Сәлем, мен Будди Ли, секіруді жеке жаттығулар бойынша бапкерім.

Ата-аналар, мен сіздерге балаларыңызға секірудің дұрыс әдісін үйретпекпін. Дұрыс әдіс - бұл төмен әсер, қауіпсіз және көңілді.

Арқан тарту жаттығулар мен фитнеске арналған ең маңызды құрал болып саналады. Бұл қарапайым, қымбат емес, жылжымалы ... Бастау үшін сізге тек секіргіш, бірнеше нұсқаулық және мотивация қажет.

Бірінші қадам: Дұрыс орынды таңдаңыз - соққыны сіңіруге арналған жастықшасы бар тегіс беткейі бар кең кеңістік. Сондай-ақ, балама ретінде сіз кірме жолды немесе тротуарды пайдалана аласыз.

Қазір бұл жақсы жер. Оның ашық кеңістігі бар, оған ешқандай кедергілер жоқ және секіруге өте ыңғайлы.

Екінші қадам: Балаңыздың биіктігіне қарай реттей алатын арқанды таңдаңыз. Мұны істеу тәсілі - арқан тарту. Орталықта екі аяғыңызбен тұрыңыз.

Ли: сіздің биіктігіңізге сай болады.

Тұтқалардың жоғарғы жағы иықтардың жанынан өткенше бүйір бойымен тартыңыз.

Ли: Жақсы жұмыс, Киа!

Үшінші қадам: Енді арқанмен дұрыс секіру уақыты келді.

Балаңызды тік тұрыңыз, секіргенде тіке қарай тұрыңыз, қолдарыңызды бүйірге қойыңыз, 45 градус бұрыштар мен бас бармақтарды сыртқа қаратып, салмақтарыңызды аяқтарындағы доптарға, иықтың еніне қарай теңестіріңіз.

Бұл секіруге арналған дұрыс ереже.

Көлеңкеден секіру үшін: Енді қалай ұшуға және қалай дұрыс қонуға болатындығын үйретейік.

Ли: дайын. Секіру. Тек аяқтың шарларын шешіңіз. Тікелей алға қарап, білекпен кішкене шеңбер жасаңыз. Сол білекті бұраңыз, білекті бұраңыз, бұрыңыз, бұраңыз, бұраңыз, бұраңыз.

Көлеңкеден секіру арқанды дененің бір жағына бұру және секіру қимылын имитациялауды қамтиды.

Мінсіз секіруге арналған арқанды қалай үйлестіруге болатынын үйретіңіз.

Бесінші қадам: Біз балаңызға арқан тартуды үйретеміз. Бас бармақ жоғарыға қарай жүреді. Өте жақсы.

Арқанды тізенің артына қойыңыз. Жақсы, тіпті доғаны қалыптастыру үшін арқанды сермеңіз.

Ли: сен барасың.

Мінсіз секіру үшін арқанның серпілуін үйлестіру үшін уақытты және ритм үшін осы қозғалысты қайталаңыз.

Ли: секіру.

Киа: Оу!

Ли: Ауырмайды, пайда жоқ. Чемпионның міне осы.

Енді бәрін бірге қояйық.

Ли: Бастапқы ұстаным. Онда сіз барасыз. Және секіру.

Ли: Жақсы, Киа! Сіз жақсарасыз!

Есіңізде болсын, ата-аналар, секірудің кілті - бұл бір қадам.

Балалардың көңілі түсуі мүмкін, бірақ тәжірибе, шыдамдылық пен табандылықпен ... олар еш уақытта секірмейді.

Киа: Ия! Алақай!

Ли: Эй, сен істеп жатырсың!


Бейнені қараңыз: 1-3 жастағы балаларға арналған 100 сөз. Тіл дамытуға көмекші материал (Мамыр 2022).