Ақпарат

Босануды жеңілдететін ережелер

Босануды жеңілдететін ережелер


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2:47 мин | 3,605,750 қаралды

Сіздің сәбиіңіз дәл осында! Босануды тездететін және еңбектің әр кезеңінде ауырсынуды жеңілдететін осы сегіз пайдалы позицияға дайын болыңыз.

Транскрипциясын көрсету

біздің сайт ұсынады

Босануды жеңілдететін 8 позиция

Әр түрлі позициялар еңбек прогрессіне тезірек көмектеседі және ауырсынуды жеңілдетеді

Зерттеу көрсеткендей, ерте және белсенді еңбек кезінде тік жүретін немесе тік тұрған әйелдер еңбек уақытын шамамен бір сағатқа қысқартады

Бірлескен серіктес үшін ескерту: жұмыс істейтін ананы тыңдап, оның басшылығымен жүріңіз

№1: Көбелек позасы

Босанудың бірінші кезеңі үшін жақсы

Бұл поза жамбас еденін және ішкі жамбастарды жайлап созады

Эпидуральмен де жасауға болады

№ 2: мысық мылжың

Босанудың кез-келген кезеңіне жақсы (басуды қоса)

Белсенді босану және итеру кезінде төрттен біреу болу сәбиге күтім жасауды жеңілдетеді

Бұл сіздің серіктесіңізге артқы массаж жасауға немесе төменгі артқы жағыңызға қысым көрсетуге жақсы жағдай

№ 3: Қолда бар скват

Белсенді жұмыс үшін жақсы

Сіздің серігіңіз сізді қолыңыздың астында ұстайды, сондықтан сіз қысқыш күйінде демаласыз

Ауырлық күші және кеңірек ашылу сіздің балаңыздың өсуіне көмектеседі

Егер сіз бірдеңе ваннасында болсаңыз, сіздің серіктесіңіз сізді осылай ұстай алады

№ 4: Қабырғаға сүйену

Еңбектің кез-келген бөлігіне жақсы (тіпті итеріп жіберуге де болады)

Бұл позиция сіздің төменгі артқы жағынан қысымды алады

Және ауырлықты жұмыс істейді!

№ 5: Бір-біріне доппен жамбас шеңберлері

Белсенді жұмыс үшін жақсы

Дірілдеген қозғалыс сіздің нәрестеңізді туылу арнасынан төмен түсіруі мүмкін

Хип шеңберлері сіздің жамбасыңызды күшейтіп, бұлшықеттер мен буындарды босаңсыта алады

№ 6: тізе ілулі

Белсенді жұмыс үшін жақсы

Қысу кезінде шайқау тыныштандырады және нәрестенің төмен бағытта жүруіне ықпал етуі мүмкін

Бұл поза сізді жамбас қабатындағы бұлшықеттерді босатуға шақырады

№ 7: тірекпен қатар жату

Сіз шаршаған кезде және демалу қажет болғанда жақсы

Сіздің сол жағыңызда жату оң жақта жату үшін сәл артық, өйткені жатырдың салмағы аз қан тамырларда болады

Бұл позиция контракциялар арасында демалу үшін керемет

Ал бүйірден жатуды эпидуральмен жасауға болады

№8: парақпен лягушка

Белсенді еңбек пен итермелеуге жақсы

Лягушка жату кезінде жамбас кеңейеді

Эпидуральмен де жасауға болады

Ең бастысы, денеңізді тыңдап, оған сеніңіз

Мұны жасауға тура келді!

Қосымша посттарды іздеу үшін іздеңіз еңбек лауазымдары Біздің сайтта

Бейне өндірісі SALT жобасы.


Бейнені қараңыз: Әйелдерді босандыруға арналған жаңа инновация (Мамыр 2022).